嘿，要开始在 Node.js 后端使用 GraphQL，你首先需要安装所需的软件包. 通常，你会使用 “express” 和 “express-graphql” 和 “graphql”. 使用这个命令:npm install express express-graphql graphql.使用 Express 设置基础服务器后，您将配置 GraphQL 中间件来定义架构和解析器. 以下是一个简单的样板：

const express = require('express');
const { graphqlHTTP } = require('express-graphql');
const { buildSchema } = require('graphql');

const schema = buildSchema(`
  type Query {
    message: String
  }
`);

const root = {
  message: () => 'Hello World!'
};

const app = express();
app.use('/graphql', graphqlHTTP({
  schema: schema,
  rootValue: root,
  graphiql: true,
}));
app.listen(4000, () => console.log('Now browse to localhost:4000/graphql'));

这设置了一个简单的服务器，你可以通过一个名为GraphiQL的浏览器内工具来玩GraphQL查询.

在效率方面，与JSON-RPC相比，GraphQL可以减少API调用的数量，因为它允许在单个查询中获取嵌套的数据结构. 但是，您需要设计架构和查询以有效地满足您的特定要求. GraphQL 在允许客户仅请求所需的数据方面非常强大，与传统 API 调用相比，这可能有助于减少过度获取.